天龙太极丹阳授拳技（一）

    2016.10.25日，天龙太极镇江推广人曹桂峰老师位于丹阳市丹金路的高新健身俱乐部进行例行教学，这次课在上节课单手平圆基本基础上，对盘手口诀“出手如挫，回手如勾”进行了详细讲解，并在此基础上纠正各位拳友在单盘手练习中出手臂出现的各种错误。

对于拳友平圆单盘手行走劲力的过程中下肢腰胯行走的动作过程及用了顺序进行了纠正和指导，结合上节课的“松”，讲解什么是“沉”，并通过推手实战让拳友理解“松沉”对于在实战中的重要性，进而从太极拳套路演练角度，让拳友很好理解，太极拳练习过程中怎样“气沉丹田”？最后曹老师叮嘱大家在平时自己练拳过程中意守丹田，通过单盘手来检查自己太极拳套路练习中的问题，通过太极拳套路与平圆单盘手的配合练习，促进自己太极拳演练技艺提高，促进自己太极拳实战提高，提高自己身心健康！

天龙太极丹阳授拳技（二）

    2016.11.1日，各位拳友早早的来到高新健身俱乐部，郭丽征老师对新加入的拳友进行单盘手的教学，并把平圆单盘手作为上课前活动热身。拳友的练习过程中，天龙太极镇江推广人曹桂峰老师发现连续两次课的教学，前期拳友们对于单盘手的动作方法，劲力的行走已经基本正确，除了手法上“缠丝劲”不清、“随屈就伸”不明、“腰裆劲”不解这三个方面已经基本成型平圆单盘手。

为让拳友们早日练成他们所追求的太极拳，曹老师用天龙太极对“粘连粘随”特有解释进行讲解，并和每位拳友进行喂招，完善每位拳友的平圆单盘手。
天龙太极一贯秉承“讲、体、练、用”教学，曹老师和每位学员进行了实战，并在实战后结合拳友的现有理解，对每位拳友再现阶段的问题进行了详细的分析，对于“粘连粘随”又从身法上进行实战演练，通过“救命稻草”的通俗的比喻拳友们豁然开朗。由于有新拳友的加入，曹老师让每位拳友之间进行相互切磋，根据拳友的特点指出他们太极拳学习初期阶段方向。

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