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| 练太极拳“松沉”与“软瘫”区别的个人理解 | | 来源：田金龙太极拳法研究会 点击数：6380次 更新时间：2012-11-4 14:36:39 | 我自幼随父习武，自以为有点硬功夫就防身了。可是跟练太极拳者交手，往往有力使不上，且进攻时会进入落空摔倒险境。拜田金龙教授为师学太极，经过一段时间的认真练习，明显觉得全身更加轻松自如，跟人交手有引进落空之体会。尤其，近期习练太极拳，对于“松沉”和“软瘫”两者之区别较明确的理解。“软瘫”也就是在别人“推引”之下，身体前俯后仰（身软），足下无根，有头重脚轻之感，易退步或跌到。而“松沉”在别人“推引”时，全身自然放松，腰胯下沉，命门突出，身体平正，足下生根，转化自如，意念空灵。如果只“松”不“沉”，就是“软瘫”，别人推引就会退让（移步）或跌到。如果只“沉”不“松”，身体僵硬，就会出现对顶。要做到“松沉”、“足下生根”，必须反复练习体会，才有所收获。以上是我近期学习的一些心得，还请田老师和各位师兄弟批评指正。
（本文作者：时德勇） | | 【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】 | | 上一篇：太极拳“引进落空”的学理研究 下一篇：和式太极拳始源 |
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